Więcej informacji na temat współpracy indywidualnej z dietetykiem znajdziesz klikając tutaj: Diety indywidualne – Dietetyka w pigułce (astawinska.pl)
Współpraca indywidualna z dietetykiem jest skierowana dla osób, które potrzebują opieki dietetycznej dostosowanej do:
- stanu zdrowia
- aktywności fizycznej
- szczególnych preferencji żywieniowych (w diecie nie znajdziesz produktów, których nie lubisz)
- umiejętności kulinarnych (jeśli nie potrafisz gotować, jesteśmy w stanie przygotować dla Ciebie dietę bez potrzeby gotowania lub z niewielką ilością gotowania)
- zasobności portfela (zwykle układamy diety z tanich, łatwo dostępnych produktów, w naszej bazie mamy wiele produktów z Lidla czy Biedronki)
Miesięczna współpraca indywidualna to:
- Stały kontakt mailowy z dietetykiem
- 7-dniowy plany żywieniowy do powtarzania co tydzień dopasowany do preferencji smakowych, umiejętności kulinarnych, celu sylwetkowego i stanu zdrowia
- Dostęp do aplikacji mobilnej
- Analiza sposobu odżywiania na podstawie dzienniczka żywieniowego (opcjonalnie)
- Obliczenie zapotrzebowania energetycznego i propozycja rozkładu makroskładników oraz ustalenie racjonalnego planu działania
- Szczegółowa lista zakupów
- Plan tygodniowy do powieszenia na lodówkę
- Analiza postępów na podstawie cotygodniowych raportów (opcjonalnie)
- Dokładny wywiad żywieniowy
- Dobór suplementacji (gdy potrzeba)
- Indywidualne zalecenia żywieniowe + lista zamienników
- Tabela pomiarów
- Gratis ebook z poradnikiem dietetycznym „Odchudzanie w praktyce” oraz ebook „Studenckie pyszności”
Jak wygląda współpraca indywidualna?
Ankieta i dzienniczek żywieniowy
Po wykupieniu planu na adres mailowy podany przy zakupie otrzymasz ankietę i dzienniczek żywieniowy do wypełnienia. Dzięki dokładnie wypełnionej ankiecie Dietetyk pozna Twoje preferencje smakowe, Twój styl życia oraz stan zdrowia. Dzienniczek żywieniowy przybliży Dietetykowi Twój codzienny sposób odżywiania. Nie jest obowiązkowy, lecz warto go wypełnić.
Przed współpracą warto wykonać następujące badania: morfologię krwi, TSH, lipidogram oraz glukozę i insulinę na czczo, poziom witaminy D. W przypadku wegetarian oraz wegan dodatkowo poziom witaminy B12, ferrytyny i żelaza. Nie wymagamy badań, jednak znajomość Twoich wyników umożliwi nam dostosowanie jadłospisu do stanu zdrowia.
Plan żywieniowy oraz analiza
Po wypełnieniu ankiety i dzienniczka żywieniowego Dietetyk przygotuje dla Ciebie indywidualny jadłospis oraz zalecenia. Przeprowadzi również analizę Twojego dzienniczka żywieniowego. Masz możliwość jednej korekty jadłospisu (do 14 dni od rozpoczęcia diety). Korekta polega na tym, że Dietetyk zmienia produkty oraz posiłki, które mniej odpowiadają.
Formularz postępów
Od Dietetyka otrzymasz także formularz z raportem do wypełnienia. Możesz go wypełniać co tydzień lub co dwa tygodnie. Na jego podstawie Dietetyk ocenia postęp. Wpisujesz tam między innymi swoje pomiary. Dajesz nam również informację zwrotną na temat tego, jak się czujesz, czy jadłospis odpowiada i czy potrzebujesz zmian w diecie.
Przedłużenie współpracy
Współpracę dietetyczną możesz przedłużyć w dowolnym momencie. Wraz z materiałami przesłanymi przez Dietetyka otrzymasz indywidualny kod rabatowy na przedłużenie współpracy.
Co zyskasz dzięki współpracy indywidualnej?
- Opiekę dietetyczną dostosowaną do stanu zdrowia, aktywności fizycznej oraz szczególnych upodobań żywieniowych
- Możliwość wkomponowania do diety ulubionych produktów i posiłków
- Trwałe rezultaty
- Poprawisz zdrowie, samopoczucie i sylwetkę
- Pewność, że posiłki w jadłospisie będą sprawdzone, smaczne i dopasowane do Ciebie
Kontakt: dietka.w.pigulce@gmail.com
