Więcej informacji na temat współpracy indywidualnej z dietetykiem znajdziesz klikając tutaj: Diety indywidualne – Dietetyka w pigułce (astawinska.pl)
Współpraca indywidualna z dietetykiem jest skierowana dla osób, które potrzebują opieki dietetycznej dostosowanej do:
- stanu zdrowia
- aktywności fizycznej
- szczególnych preferencji żywieniowych (w diecie nie znajdziesz produktów, których nie lubisz)
- umiejętności kulinarnych (jeśli nie potrafisz gotować, jesteśmy w stanie przygotować dla Ciebie dietę bez potrzeby gotowania lub z niewielką ilością gotowania)
- zasobności portfela (zwykle układamy diety z tanich, łatwo dostępnych produktów, w naszej bazie mamy wiele produktów z Lidla czy Biedronki)
Miesięczna współpraca indywidualna premium to:
- 1 konsultacja online 45-60 min z dietetyczką mgr Patrycją Barwińską
- Stały kontakt mailowy z dietetyczką kliniczną
- 7-dniowy plany żywieniowy do wspólnego korzystania dopasowany do preferencji smakowych, umiejętności kulinarnych, celu sylwetkowego i stanu zdrowia obu osób
- Analiza sposobu odżywiania na podstawie dzienniczka żywieniowego (opcjonalnie)
- Obliczenie zapotrzebowania energetycznego i propozycja rozkładu makroskładników oraz ustalenie racjonalnego planu działania
- Szczegółowa lista zakupów
- Plan tygodniowy do powieszenia na lodówkę
- Analiza postępów na podstawie cotygodniowych raportów (opcjonalnie)
- Dokładny wywiad żywieniowy
- Dobór suplementacji (gdy potrzeba)
- Indywidualne zalecenia żywieniowe + lista zamienników
- Tabela pomiarów
- Gratis ebook z poradnikiem dietetycznym „Odchudzanie w praktyce” oraz ebook „Studenckie pyszności”
Konsultacja obejmuje:
- Indywidualną rozmowę z dietetykiem klinicznym po wypełnieniu ankiety
- Omówienie i analizę dotychczasowego sposobu odżywiania
- Pomoc w rozpoczęciu zmian nawyków żywieniowych, zaproponowanie strategii żywieniowej
- Czas na pytania i odpowiedzi
- Analizę wyników badań (jeśli zostaną dostarczone)
Jak wygląda współpraca indywidualna?
Ankieta i dzienniczek żywieniowy
Po wykupieniu planu na adres mailowy podany przy zakupie otrzymacie ankietę i dzienniczek żywieniowy do wypełnienia. Dzięki dokładnie wypełnionej ankiecie Dietetyk pozna Wasze preferencje smakowe, styl życia oraz stan zdrowia. Dzienniczek żywieniowy przybliży Dietetykowi Wasz codzienny sposób odżywiania. Nie jest obowiązkowy, lecz warto go wypełnić. Przed współpracą warto wykonać następujące badania: morfologię krwi, TSH, lipidogram oraz glukozę i insulinę na czczo, poziom witaminy D. W przypadku wegetarian oraz wegan dodatkowo poziom witaminy B12, ferrytyny i żelaza. Nie wymagamy badań, jednak znajomość Waszych wyników umożliwi nam dostosowanie jadłospisu do stanu zdrowia.
Plan żywieniowy oraz analiza
Po wypełnieniu ankiety i dzienniczka żywieniowego Dietetyk przygotuje dla Was indywidualny jadłospis oraz zalecenia. Przeprowadzi również analizę dzienniczka żywieniowego. Przysługuje Wam możliwość jednej korekty jadłospisu (do 14 dni od rozpoczęcia diety). Korekta polega na tym, że Dietetyk zmienia produkty oraz posiłki, które mniej odpowiadają.
Formularz postępów
Od Dietetyka otrzymacie także formularz z raportem do wypełnienia. Możecie go wypełniać co tydzień lub co dwa tygodnie. Na jego podstawie Dietetyk ocenia postęp. Wpisujecie tam między innymi swoje pomiary. Dajecie nam również informację zwrotną na temat tego, jak się czujecie, czy jadłospis odpowiada i czy potrzebujecie zmian w diecie.
Przedłużenie współpracy
Współpracę dietetyczną możecie przedłużyć w dowolnym momencie. Wraz z materiałami przesłanymi przez Dietetyka otrzymacie indywidualny kod rabatowy na przedłużenie współpracy.
Co zyskasz dzięki współpracy indywidualnej?
- Opiekę dietetyczną dostosowaną do stanu zdrowia, aktywności fizycznej oraz szczególnych upodobań żywieniowych
- Możliwość wkomponowania do diety ulubionych produktów i posiłków
- Trwałe rezultaty
- Poprawisz zdrowie, samopoczucie i sylwetkę
- Pewność, że posiłki w jadłospisie będą sprawdzone, smaczne i dopasowane do Ciebie
Kontakt: dietka.w.pigulce@gmail.com
